在现代社会中，随着生活方式的变化和饮食结构的调整，自体免疫疾病（以下简称自免病）的发病率逐年上升。许多患者在遵循医生的建议进行药物治疗后，仍然存在体重增加的问题。那么，“饮食控制且有规律的运动为何还会导致体重增加？”让我们从科学的角度来解析这一现象。
首先，我们需要明确的是，自免病患者在生活中不仅要严格控制饮食，还要保持健康的运动习惯。在日常生活中，食物的选择对控制病情和预防体重增加至关重要。以下是一些具体的饮食控制和运动方面的建议：
1. 饮食控制
（1）低脂肪、高蛋白的摄入：饮食中应减少动物油脂的摄入，如猪肉、牛羊等红肉，以及油炸食品。适量补充鱼类、豆制品等营养丰富的食物。
（2）少油少盐：过多的油脂和盐分会导致体内水肿和肥胖。建议日常烹饪以蒸、煮为主，避免使用高热量调料和过度加工的食物。
（3）丰富维生素摄入：新鲜蔬菜、水果是自免病患者每天必须补充的营养来源。其中富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的水果和蔬菜能有效提高免疫力。
2. 运动习惯
（1）规律锻炼：根据自身健康状况，制定合适的运动计划。对于自免病患者来说，轻度至中度强度的有氧运动最为适宜，如步行、慢跑、游泳等。
（2）力量训练：适当参与肌肉力量训练，有助于提高日常活动能力，减轻关节负担。
然而，即便在控制饮食和坚持规律运动的过程中，一些患者仍然出现了体重增加的问题。这主要与以下两点原因有关：
1. 药物影响：治疗自免病的药物中，部分激素类药物（如糖皮质激素）容易导致肥胖。此外，某些生物制剂可能加重胰岛素抵抗，从而引发体重增加。
2. 生活习惯改变：随着病情的稳定，一些患者可能会放松对饮食和运动的要求，导致摄入热量过多或活动量减少，形成恶性循环。
针对上述问题，以下提供一些建议：
1. 选择合适的替代疗法：在医生的指导下，可以根据自身病情选择副作用较小的药物替代治疗。
2. 寻找健康的零食替代品：通过食用低脂肪、高蛋白和富含纤维的食物，如豆浆、水果等，来满足口腹之欲。
3. 调整生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。在日常生活中时刻关注自己的体重变化，适当调整饮食和运动计划。
总之，自免病患者在控制饮食和规律运动的过程中，仍需密切关注自身病情，适时调整治疗方案。此外，合理用药、保持乐观心态也是治疗过程中的重要因素。《神经退行性预防好帮手》（点击购买）一书为您提供全面的自免病防治知识，助您走向健康生活。