题目：心脑血管疾病防治——重视血脂检查，构建和谐健康人生
随着我国经济的快速发展，人们的生活方式逐渐西化。高血脂、高血压、高血糖等慢性病逐渐成为威胁人类健康的“隐形杀手”，其中，心脑血管疾病更是位列首位。据世界卫生组织统计，全球每年有约1700万人死于心脑血管疾病，这一数据令人触目惊心。因此，重视心脑血管疾病的预防与治疗显得尤为重要。
一、血脂检查的项目及其临床意义
血脂是血液中脂质的总称，包括胆固醇、三酰甘油等。血脂异常是导致心脑血管疾病的重要因素之一。以下是一些关键的血脂检查项目及其临床意义：
1. 总胆固醇（TC）：指血浆中所含的总胆固醇量，其正常范围为2.8-5.6mmol/L。当总胆固醇超过5.7mmol/L时，患心脑血管病的风险增加。
2. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C） ：被称为“坏胆固醇”，LDL-C过高是导致动脉硬化的主要原因。理想水平为<3.37mmol/L。
3. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：又称“好胆固醇”，其主要作用是将组织中的胆固醇转运到肝脏，排出体外。理想水平为1.04-1.55mmol/L。
4. 三酰甘油（TG） ：正常范围为0.45-1.70mmol/L。三酰甘油升高会增加心血管疾病的风险。
5. 钙磷比值（Ca:P）：有助于判断血管硬化的程度，其正常范围为2.3-4.8。
二、少油少盐健康饮食，构建和谐健康人生
预防心脑血管疾病，除了规范用药、积极治疗外，合理的饮食也是关键。以下是一些建议：
1. 适量摄入优质蛋白质：优质的动物蛋白和植物蛋白来源包括鱼、肉、蛋、豆制品等。
2. 控制脂肪摄入：减少饱和脂肪酸的摄入量，增加不饱和脂肪酸的比例。食物来源有大豆油、花生油、亚麻籽油、鱼类等。
3. 降低盐分摄入：减少食盐用量，每天的钠盐摄入量不超过6g。
4. 增加膳食纤维摄入：增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入，有助于降低血脂、血糖和降低心脑血管疾病的风险。
5. 合理搭配餐饮：晚餐不宜过量，避免油腻食品，选择清淡口味。
总之，预防心脑血管疾病需要我们从日常生活中开始做起，重视血脂检查，培养健康饮食观念。如果您希望了解更多关于心脑血管疾病的知识，欢迎点击以下链接了解详情：
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