标题：健康食谱，养胃的秘诀就在这里！
导语：随着现代生活节奏加快，很多人都在追求美食的过程中忽略了身体健康。尤其是胃病问题，更是困扰着众多人群。那么，养胃吃啥药好一点呢？今天，我就为大家分享一款养生好帮手——少油少盐的健康食谱！
一、食谱背景
众所周知，过量摄入高脂、高盐食物是导致胃病的主要原因之一。因此，养胃首先要从饮食入手，尽量减少油脂和盐分的摄入。下面，我将为大家介绍一款营养丰富、低油低盐的养胃汤品。
二、食材选择与处理
1. 食材：党参10克、黄芪15克、淮山30克、红枣5颗、鸡肉500克、枸杞子适量。
2. 处理方法：
（1）先将党参、黄芪、淮山洗净，放入温水中浸泡30分钟；
（2）将鸡肉处理干净，切块备用；
（3）红枣洗净去核，枸杞子用清水稍微冲洗一下。
三、烹饪步骤
1. 锅中加水烧开，加入泡好的党参、黄芪、淮山煮沸，捞出杂质；
2. 将处理干净的鸡肉放入锅中，煮沸后撇去浮沫，加入红枣和枸杞子；
3. 转小火炖煮30分钟，根据个人口味加入适量盐分；
4. 炖至熟烂即可。
四、养生功效
1. 党参：具有滋补气血、养胃健脾的功效，对胃黏膜有很好的修复作用。
2. 黄芪：能增强机体免疫力，提高抗病能力，对于胃病患者具有一定的调理作用。
3. 淮山：性平味甘，能补脾养胃，对于胃溃疡、胃炎等胃病有一定的帮助。
4. 红枣：具有养血安神、调和肠胃的功效，可以缓解胃痛、消化不良等症状。
5. 枸杞子：滋补肝肾、益精明目，对胃病患者有益。
五、注意事项
1. 此食谱适合胃病患者长期食用，但如有特殊疾病（如高血压等）的患者应避免食用过多盐分；
2. 服药期间忌食辛辣刺激性食物；
3. 炖煮过程中注意火候，以防外溢。
结语：
这款养胃汤品以天然食材为主，少油少盐，营养丰富，非常适合胃病患者长期食用。此外，还可以搭配其他养生食材，如白萝卜、胡萝卜、山药等。关注饮食健康，从细节做起，愿您身体健康！
养生好帮手，这款养胃汤品值得你试一试！在日常生活中，我们要养成良好的饮食习惯，注意食物搭配，才能让自己远离疾病，享受健康生活。让我们一起行动起来，为自己的健康加油吧！