标题：慢性肾脏病防治要点——饮食与健康生活方式
随着我国人口老龄化的加剧，慢性肾脏病（CKD）的发病率和死亡率逐年升高。据统计，我国CKD患病率已达到10.8%。为提高患者生活质量，延缓病情进展，加强慢性肾病防治尤为关键。
一、疾病概况
1. 慢性肾病是一种长期、持续进展性疾病，主要病理改变为肾脏结构和功能的损害。早期症状不明显，易被忽视，一旦出现明显临床症状，往往已进入肾功能衰竭期。
2. 慢性肾病病因复杂，主要包括高血压、糖尿病、高尿酸血症等慢性疾病以及药物、毒物等因素。
二、饮食防治要点
1. 限制蛋白质摄入：肾病患者应适量控制膳食蛋白质的摄入量。一般推荐病情稳定时，每日蛋白质摄入量为30-40克。优质蛋白来源包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
2. 控制钠盐摄入：高盐饮食易导致血压升高，加重肾脏负担。建议成人每日食盐摄入量不超过6克，肾病患者更应控制在3克以下。
3. 调整脂肪摄入：限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的比例。食用油采用橄榄油、菜籽油等优质植物油。
4. 适量摄入水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果蔬菜对肾脏有保护作用。建议每日摄入500克左右的水果和蔬菜。
三、健康生活方式
1. 适度运动：适量运动可以提高身体免疫力，改善身体状况。肾病患者可根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。
2. 保持良好的心态：情绪波动会影响病情恢复。患者应学会调节情绪，保持乐观的心态，有助于提高生活质量。
3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重肾脏负担，影响病情稳定。戒烟限酒后，有利于延缓病情进展。
四、预防重点
1. 定期体检：定期进行肾功能检查，早期发现肾功能损伤，及时调整治疗方案。
2. 积极治疗基础病：如高血压、糖尿病等慢性疾病，以减少对肾脏损害的影响。
3. 遵医嘱：严格按照医生的建议进行调整治疗方案，避免自行更改药物或停药。
4. 控制晚饭分量：晚餐不宜过于丰盛，避免胃部不适。晚餐后适当散步有利于消化。
总之，慢性肾病防治需要患者、家属和医务人员共同努力。通过合理饮食、健康生活方式及积极的治疗措施，有助于延缓病情进展，提高患者生活质量。
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