标题：秋季养生食谱：清热止咳合剂助您健康度秋
秋天，天气逐渐转凉，气候干燥，人体容易出现口干舌燥、咳嗽等症状。为此，我们为大家准备了一道清润止咳的养生食谱——清热止咳合剂。此款合剂的原料选用都是当季最佳食材，搭配合理，功效显著，可有效缓解秋季常见病。
一、清热止咳合剂材料
1.新鲜山楂：30克
2.干银耳：15克
3.枸杞子：10克
4.菊花：5克
5.绿茶：适量
二、制作方法
1.将新鲜的山楂洗净去核，切成小块。
2.银耳提前用水泡发，去除杂质，撕成小块。
3.枸杞子在水中浸泡30分钟。
4.将菊花、绿茶放入茶壶中，用热水冲泡5分钟，滤去茶渣备用。
5.将处理好的山楂、银耳放入锅中，加入适量的清水，用小火煮至汤汁浓稠。
6.待山楂、银耳煮熟后，加入泡发好的枸杞子。
7.最后将煮好的汤汁与茶水混合均匀，即可饮用。
三、清热止咳合剂功效
1.山楂：具有健胃消食、降脂减肥的功效，对于食欲不振、消化不良有很好的疗效。
2.银耳：富含天然植物性胶原蛋白，有助于增强皮肤弹性，还具有润肺、养颜的功效。
3.枸杞子：具有补肾益精、养肝明目的作用，对提高免疫力、抗衰老有帮助。
4.菊花：清热解毒、平肝明目，对于高血压、头痛、头晕等症有很好的疗效。
5.绿茶：含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、预防心血管疾病的作用。
注意事项：
1.此款合剂适合秋季饮用，对脾胃虚寒、消化不良者不适宜食用。
2.在制作过程中，尽量少盐少油，以保持食材的天然营养。
3.为达到最佳效果，建议连续饮用15天为一疗程。
在此，我们向大家推荐一款养生好帮手——清热止咳合剂（养生好帮手）。这款合剂采用传统工艺精心制作，选用优质食材，安全无毒。长期饮用，可有效缓解秋季常见病症，增强体质。
希望大家在享受美好秋色的同时，关注健康饮食，共同度过一个愉快、健康的秋天！