标题：慢性肾病防治之饮食攻略
导语：根据世界卫生组织的数据，全球约有8.5亿人患有慢性肾脏病。慢性肾病已经成为人类健康的一大杀手，而合理的饮食对于预防和治疗慢性肾病至关重要。本文将从少油少盐健康饮食的角度出发，为您提供专业的慢性肾病防治知识。
一、血糖mg/dl正常值
首先，我们需要了解什么是血糖。血糖是人体血液中的糖分，它是维持身体能量代谢的重要物质。成年人空腹血糖的正常范围约为4.0-6.9mmol/L（72-126mg/dl）。当空腹血糖浓度超过6.9mmol/L（126mg/dl）时，应考虑患有糖尿病。糖尿病是一种常见的慢性肾病危险因素。
二、慢性肾病的危害
慢性肾病对人体健康造成多方面的影响，如引起高血压、心肌梗死、心力衰竭等心脑血管疾病。此外，肾脏功能受损还会导致消化不良，影响食欲和营养吸收。因此，预防慢性肾病对提高生活质量具有重要意义。
三、少油少盐健康饮食的益处
1. 减轻肾脏负担：过多的油脂摄入会增加肝脏负担，进而加重肾脏疾病。而少油饮食则有助于降低血脂，改善全身血液循环，有利于保护肾脏。
2. 限制钠摄入：高钠饮食是引起高血压的重要原因之一，而高血压又是慢性肾病的主要危险因素。因此，限制饮食中的钠摄入对于预防和治疗慢性肾病具有重要意义。
3. 控制蛋白质摄入：过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，导致肾功能恶化。适量摄入优质蛋白质有助于维持身体机能，降低慢性肾脏病发病率。
四、具体实施少油少盐健康饮食
1. 选用低脂、低胆固醇食材：如瘦肉、鱼、鸡胸肉等；蔬菜类如空心菜、白菜、苋菜等均可选择。
2. cooking技巧：尽量采用蒸、煮、炖、拌等烹饪方法，减少油炸、煎炒等高油、高脂肪的烹饪方式。
3. 适量调料：合理使用生姜、大蒜、葱、香菜等具有香味的食材，以增加食物风味。
4. 水果和蔬菜搭配：多吃水果和蔬菜，有助于补充身体所需的维生素、矿物质和膳食纤维。
五、注意事项
1. 减少食盐摄入：成人每日摄盐量不超过6克，可使用低钠酱油、柠檬汁等替代普通食盐。
2. 避免过度饮酒：过量饮酒会对肾脏造成损害，增加慢性肾病的发生率。
3. 适度运动：保持适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高身体素质。
总结，慢性肾病的防治是一个长期的过程。少油少盐健康饮食在预防和治疗慢性肾病方面具有重要意义。通过调整饮食习惯，我们可以降低慢性肾病的发生率和加重程度。请记住，合理膳食是维护肾脏健康的基石。在此推荐一款神经退行性预防好帮手——神经退行性预防好帮手，它可能为您的健康带来意想不到的惊喜。[完]
