随着生活品质的提高，人们对健康的认知也越发重视。健康的饮食习惯和合理的饮食原则成为了现代人的必备素养。本文将为您分享一款止咳润肺的汤水食谱，帮助您在日常生活中保养肺部健康。
一、咳嗽润肺汤的基本成分
1.药材：北沙参15克、麦冬12克、杏仁6克、菊花4克、甘草3克。
2.食材：猪肉适量、排骨适量。
二、制作方法
1.将药材洗净，放入清水中浸泡30分钟。
2.将猪肉和排骨焯水去血水后捞出。
3.将浸泡好的药材放入锅中，加水煎煮1小时。
4.将焯水后的猪骨放入药汤中继续熬制1小时。
5.最后加入切成块状的食材煮沸，调小火炖煮至肉熟烂。
6.根据个人口味加入盐、香油等调料。
三、注意事项
1.止咳润肺汤在制作过程中要注意火候，避免过度煮制导致药材有效成分丢失。
2.食用期间禁烟限酒，减少辛辣、油腻食物的摄入，以保持肺部健康。
3.药材性质不同，孕妇和感冒发热者应在医生指导下使用止咳润肺汤。
四、养生好帮手
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总结：
咳嗽润肺汤在日常生活中具有很好的保健作用，不仅可以帮助人体恢复肺部健康，还可以提高免疫力。学会制作这道汤水，为家人和朋友带来一份关爱。同时，结合养生好帮手，让您的健康更有保障。让我们一起关注饮食健康，拥有美好的人生！