标题：少油少盐健康生活，饮食调养助益脂溢性皮炎康复
导语：脂溢性皮炎是一种常见的皮肤炎症性疾病，严重影响患者的日常生活质量。在治疗过程中，除了使用酮康唑乳膏等药物外，合理的饮食也是辅助治疗效果的重要一环。本文将为大家分享一道少油少盐的健康食谱，帮助脂溢性皮炎患者迈向健康生活。
正文：
随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的研究发现，调整饮食习惯对改善脂溢性皮炎有显著作用。以下是一道适合脂溢性皮炎患者的健康食谱，让我们一起来看看吧！
【食材准备】：新鲜鸡肉200克、香菇10朵、胡萝卜半根、黑木耳15克、盐2克、酱油10毫升、鸡精适量。
【烹饪步骤】：
1. 将新鲜鸡肉洗净，切成小块；香菇、胡萝卜分别切成薄片；黑木耳预先用水泡发。
2. 在锅中加入适量清水，放入鸡肉焯水5分钟，去掉多余油脂和杂质。
3. 捞出焯水的鸡肉块，用清水冲洗干净。
4. 另起锅，加入少量食用油，放入香菇、胡萝卜炒香。
5. 接着将煮好的鸡肉块放入锅中，再加入泡发好的黑木耳翻炒均匀。
6. 调入适量的盐（2克）、酱油（10毫升）和鸡精，翻炒均匀，让食材充分吸收调料的味道。
7. 最后炖煮至鸡肉熟透，即可出锅装盘。
【饮食建议】：
1. 这道食谱中的香菇含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，对于脂溢性皮炎患者来说具有很好的食疗价值。
2. 胡萝卜富含β-胡萝卜素，能转化为维生素A，对维持皮肤弹性有重要作用。
3. 黑木耳具有排毒养颜的功效，而且含有大量纤维素，能够帮助消化。
4. 炖煮过程中，注意少油、少盐的使用，以免给患者带来额外的负担。
5. 食用时可根据个人口味适量加入少许葱、姜等调料提味。
结语：
脂溢性皮炎患者在康复期间要保持良好的饮食习惯，以上这道健康食谱适合长期食用。当然，药物治疗也很重要，如酮康唑乳膏可外用治疗脂溢性皮炎。在选择药物时，可参考以下链接购买正品：养生好帮手。祝愿患者早日康复，过上健康快乐的生活！