标题：糖尿病防治之饮食护理：详实记录，精准控制血糖
随着社会的发展和生活节奏的加快，慢性病已经成为我国居民健康面临的一大难题。其中，糖尿病作为一种常见的内分泌代谢疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。正确的饮食护理对于糖尿病患者来说尤为重要。本文将从血糖监测、健康饮食等方面为您详细讲解。
一、建立血糖监测习惯——记录表范本
定期检测血糖是了解病情、调整药物和饮食的重要手段。以下是一个血糖监测记录表的范本：
“`html
table, th, td {
border: 1px solid black;
border-collapse: collapse;
}
th, td {
padding: 5px;
text-align: left;
}
th {
background-color: #f2f2f2;
}
血糖监测记录表
| 日期 | 时间 | 空腹血糖（mmol/L） | 餐后两小时血糖（mmol/L） |
|---|---|---|---|
“`
患者在日常生活中要养成良好的记录习惯，按照记录表格准确记录血糖值。这样，患者和医生可以根据数据来调整治疗方案，提高治疗效果。
二、关注饮食——少油少盐的健康膳食
1. 少油：糖尿病患者应尽量减少油脂摄入，尤其是动物性脂肪。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，减少油炸食品的摄入。
2. 少盐：高盐饮食会加重肾脏负担，容易引起血压升高，对糖尿病患者的健康非常不利。建议每天的食盐摄入量不超过6克。
3. 健康蔬菜多样化：多吃蔬菜可以提高饱腹感，有助于控制体重和血糖。选择绿叶蔬菜、根茎类蔬菜等，保证营养均衡。
4. 控制主食摄入：糖尿病患者需合理调整主食的种类和数量。可适量食用全谷物、杂粮，以增加膳食纤维的摄入。
5. 优质蛋白质：优质蛋白质来源于瘦肉、鱼、鸡蛋白、牛奶等富含必需氨基酸的食物。适当补充优质蛋白质有助于调节血糖。
6. 水果选择：
* 低糖水果：猕猴桃、柚子、西瓜（适量）、草莓等；
* 中等糖果蔬：香蕉、苹果、葡萄等；
* 高糖水果：荔枝、龙眼、 mango 等。
总之，糖尿病患者应注重饮食质量的提高，遵循少油少盐的原则，合理安排每日膳食。在此过程中，合理使用辅助工具如《糖尿病预防好帮手》（糖尿病预防好帮手）等有助于提高生活质量。
总之，正确的饮食护理对于糖尿病患者来说至关重要。希望本文能为您提供一定的帮助，共同关注糖尿病的防治工作，让患者过上健康的生活。