标题：慢性肾病防治攻略：从少油少盐的饮食入手，你需要注意这些指标！
一、引言
慢性肾病（CKD）已经成为全球范围内严重的公共健康问题。根据世界卫生组织（WHO）的数据显示，目前全球 Chronic Kidney Disease的患者已超过5亿人。而我国作为慢性肾病的高发国，防治工作更是刻不容缓。今天，我们就来聊聊慢性肾病的防治，重点讲述少油少盐的健康饮食方式以及需要注意的指标。
二、控制体重、调整饮食预防慢性肾病
肥胖是导致慢性肾病的重要因素之一，因此控制体重对预防慢性肾病具有重要意义。以下是一些实用的饮食调节建议：
1. 适量摄入蛋白质：慢性肾脏病人应严格控制蛋白质摄入量。成人每日蛋白摄入量以每千克体重0.8克为宜，必要时可适当减少。
2. 少油、少盐、低脂、低胆固醇：脂肪是肾脏的负担之一，高脂肪、高胆固醇饮食容易导致肾脏损害。因此，建议慢性肾病患者在日常饮食中尽量做到少用油炸、少加盐、低脂、低胆固醇。
3. 控制食物摄入量：合理控制每日热量摄入，尽量避免因暴饮暴食而导致体重增加。
4. 选择新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维、矿物质和维生素，有助于肾脏健康。但是，要注意蔬菜水果的摄入量，避免过多水分对肾脏造成负担。
三、关注以下指标，预防慢性肾病恶化
1. 血肌酐（Scr）：血肌酐是评估肾功能的重要指标，若持续升高，则可能预示着肾功能的损害。
2. 尿蛋白定量：尿蛋白定量可以反映肾功能损害的程度。若连续3次检测尿蛋白超过0.5克/24小时，应及时去医院就诊。
3. 血压：血压升高会增加心、脑、肾脏的负担，容易导致慢性肾病恶化。因此，控制好血压对预防慢性肾病具有重要意义。
4. 电解质水平：电解质包括钠、钾、钙等，它们在维持体内的酸碱平衡和正常生理功能中起着重要作用。慢性肾病患者在日常生活中要注意监测电解质水平，以防失衡。
四、总结
以上就是本篇文章关于慢性肾病防治的指导内容。控制体重、调整饮食是预防慢性肾病的关键。在实施过程中，我们应关注血肌酐、尿蛋白定量、血压和电解质等指标，以确保肾功能的稳定。
最后，提醒广大朋友们，关注自己的身体健康，合理饮食，积极防治慢性肾病。若您对慢性肾病有任何疑问，欢迎关注 神经退行性预防好帮手，了解更多与慢性肾病相关的知识。