标题：慢性肾病防治与少油少盐健康饮食——怀孕期的体重控制策略
随着我国人口老龄化趋势的加剧，慢性肾病已成为影响中老年人健康的重大公共卫生问题。据统计，我国现有慢病患者约2.6亿，其中慢性肾脏病患病率约为10-13%，严重威胁着人们的身体健康。在这一背景下，预防与治疗慢性肾病成为公众关注的焦点。本文将结合多年临床实践，针对怀孕期的慢性肾病防治，探讨少油少盐健康饮食在体重控制中的重要作用。
一、慢性肾病的危害及早期筛查
慢性肾病主要是指各种原因引起的肾脏结构或功能的进行性损害，病程迁延，并发症多。临床上常见的慢性肾病包括IgA肾病、糖尿病肾病、高血压肾损害等。若不及时治疗，可导致肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。
目前，我国慢性肾病早期筛查尚不完善，许多患者在肾功能已经受损时才被诊断出来。为此，以下建议可以帮助孕妇进行早期筛查：
1. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。
2. 定期体检，特别是具有慢性肾病风险因素的人群（如糖尿病患者、高血压患者等）。
3. 关注尿液变化，若发现蛋白尿、血尿等症状，应及时就医。
二、怀孕如何控制体重增长
孕期是女性一生中生理和心理状态发生很大变化的时期。合理控制孕期体重增长，对于保障母婴健康具有重要意义。以下将结合少油少盐健康饮食的角度，介绍如何在妊娠期控制体重增长。
1. 控制热量摄入：
孕妇每日所需的热量主要来源于食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。根据《中国居民膳食指南》，孕妇在孕早期（前3个月）每日需增加300千卡热量；孕中期和孕晚期，则分别增加450千卡和500千卡热量。
具体实施方面，建议：
（1）限制油脂摄入：减少烹饪油使用量，选择低脂奶制品、瘦肉等食材；
（2）控制碳水化合物摄入：多吃粗粮、全麦食品等高纤维食物，少吃精米白面等精细主食；
（3）适量摄入蛋白质：选择优质动物蛋白和植物蛋白，如鸡肉、鱼、豆腐等。
2. 注意营养均衡：
孕期应保证充足的营养供给，以满足母婴生长需求。以下是一些建议：
（1）合理搭配膳食：保证膳食中包含五谷杂粮、蔬菜水果、奶制品、肉类等多种食物；
（2）增加钙、铁、锌等微量元素摄入：如牛奶、豆制品、鱼虾、动物肝脏等；
（3）适当补充维生素：如新鲜果蔬、坚果类等富含维生素C、E的食物。
三、总结
慢性肾病是一种严重威胁中老年人健康的疾病，孕期女性更需关注。通过控制体重增长、合理膳食等措施，可有效降低慢性肾病发病率。在此过程中，少油少盐健康饮食具有重要意义。最后，建议广大孕妇在孕期定期体检，关注自身健康状况，以确保母婴安全。