随着社会的发展和人民生活水平的提高，慢性肾脏病的患病率逐年攀升。作为一种常见的慢性疾病，慢性肾病严重威胁着人类的健康和生活质量。在此，我们将结合多年的临床经验和科研数据，为大家详细解析慢性肾病的防治知识，以期为广大患者提供有力的健康保障。
一、血压90至130算正常吗？
首先，让我们来解答大家普遍关注的问题：血压90至130算正常吗？根据世界卫生组织（WHO）的标准，成年人正常的血压值为收缩压在90-120mmHg之间，舒张压在60-80mmHg之间。因此，血压值在90/130mmHg的范围内属于正常范围。
然而，值得注意的是，高血压是慢性肾病的主要危险因素之一。长期的高血压会导致肾脏血管硬化、狭窄，增加肾小球毛细血管压力，进而加重肾脏损伤。因此，对于血压的控制至关重要。
二、慢性肾病的防治策略
1.健康饮食
（1）少油少盐：根据我国居民膳食指南，成年人每日摄入的食盐量控制在6克以下，有利于减少心脑血管疾病和慢性肾病的发生。建议烹饪食物时尽量采用清淡的方式，如清蒸、水煮等，避免油炸、烧烤等高脂高盐的烹调方法。
（2）多纤维饮食：富含膳食纤维的食物可增加饱腹感，降低血糖、血脂及血压水平，对肾脏具有保护作用。蔬菜、水果、全谷类食物等都是膳食纤维的良好来源。
（3）低蛋白饮食：慢性肾病患者应合理控制蛋白质摄入量，避免高蛋白食物过度消耗肾脏功能。根据患者的肾功能状况和医生建议，选择适合自己的动物性蛋白质和非动物性蛋白质，如鱼、鸡肉、豆制品等。
2.适量运动
适量的有氧运动可以提高心血管系统功能，促进全身血液循环，减轻肾脏负担。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等。
3.药物控制
（1）血压管理：高血压是慢性肾病的主要危险因素之一。患者需在医生的指导下合理使用降压药，将血压控制在正常范围内。
（2）血脂管理：高脂血症可增加心血管疾病和肾脏疾病的风险。通过调整饮食结构，必要时使用降脂药等方法，保持血脂水平稳定。
4.生活方式改善
吸烟、饮酒等不良生活习惯会增加慢性肾病的发生风险。戒烟限酒，保持良好的作息习惯，有利于降低慢性肾病发病率和死亡率。
三、结语
综上所述，慢性肾病的防治需要综合管理，包括健康饮食、适量运动、药物控制和生活方式改善等多个方面。希望广大患者及家属能够重视慢性肾病的危害，积极采取措施，预防疾病的发生和发展。神经退行性预防好帮手，让我们一起努力，为健康肾脏保驾护航。