随着社会的发展和生活水平的提高，慢性病已成为全球范围内常见的健康问题。在我国，糖尿病作为其中一种严重危害人类健康的慢性病，其患病率逐年上升。因此，有效地预防和治疗糖尿病成为了当前公共卫生领域的研究焦点。本文将结合多年的临床经验，就糖尿病防治方面的专业知识进行探讨。
一、糖尿病的病因及高危人群
糖尿病是一种以血糖升高为特征的代谢性疾病，其病因较为复杂，与遗传、环境因素、生活方式等因素密切相关。以下是部分常见的 diabetes 高危人群：
1. 年龄在40岁以上的人群；
2. 有家族史或遗传倾向者；
3. 身体质量指数（BMI）大于23者；
4. 缺乏运动的人；
5. 饮食结构不合理，偏重油、盐、糖摄入的人。
二、糖尿病治疗原则与策略
1. 健康饮食：合理膳食是治疗糖尿病的基础。具体要求如下：
（1）控制热能摄入：根据患者的体重、身高、年龄等因素计算出合适的热量需求值，并尽量遵循该标准进行摄入；
（2）少油少盐：减少油脂和盐分的摄入，有助于降低血糖及血压水平；
（3）搭配合理：保证膳食中各类营养素的均衡摄入，如优质蛋白质、膳食纤维、维生素等。
在此过程中，维生素B3烟酸片和维生素B3的作用不可忽视。维生素B3，也称为烟酸，是一种水溶性维生素，对糖尿病患者具有一定的辅助作用。以下为两者的区别：
（1）维生素B3烟酸片：主要成分为烟酰胺、维生素B3等，适用于治疗糖尿病、高血脂症等疾病。一般建议剂量为每日3次，每次0.5-1克。
（2）维生素B3：主要存在于食物中，如动物肝脏、肉类、鱼类等。虽然也能对人体起到辅助作用，但摄入量不易控制，且存在一定的副作用。
2. 适量运动：坚持规律的有氧运动能帮助糖尿病患者降低血糖浓度，改善胰岛功能，提高生活质量。常见的有氧运动包括慢跑、游泳、骑自行车等。
3. 药物治疗：糖尿病患者在医生指导下采用药物治疗是必要的。常用的药物类型包括胰岛素、口服降糖药和胰岛素促泌剂等。
三、结论
总之，糖尿病防治需要综合多方面的措施。通过调整生活习惯、健康饮食以及合理用药，患者可最大限度地降低病程和并发症的发生风险。在日常生活中，大家应重视糖尿病的预防工作，积极参与各类保健活动，提高自身健康管理意识。同时，对于已患病的糖尿病患者来说，要树立信心，积极配合医生的治疗方案，争取早日康复。
参考文献：
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