Posted in康养食谱（45岁-55岁）
轻松打造健康饮食 实用食谱来了！
打造健康食谱，关注早餐、午餐和晚餐的营养搭配，提倡蒸煮炖烹饪方式，减少油炸，合理使用调料，助您享受美食，呵护身体健康。
Posted in康养食谱（70岁以上）
少油少盐食谱大揭秘：健康生活从早餐做起
少油少盐饮食助力健康生活，早餐推荐养生粥、豆浆和燕麦片；午餐宜炒青菜、醋溜白菜和番茄炒蛋；晚餐可选蔬菜炖排骨、清汤南瓜等菜品。合理搭配营养，控油减盐，迈向更健康的饮食习惯。