Posted in心脑血管疾病预防知识
80岁以上降压食谱分享 安全饮食助老人保健
80岁以上老年人降压应遵循低盐、少油、增加蔬菜水果摄入等健康饮食原则，并适量运动和控制体重。合理调节生活方式和饮食习惯可帮助安全降低血压，预防心脑血管疾病。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
五十岁以上少油少盐养生好食谱大揭秘
此健康食谱专为五十岁以上人群设计，强调少油少盐饮食，提供早餐燕麦粥、午餐清炒蔬菜和晚餐杂粮粥的搭配建议，并有茶饮建议如普洱茶和菊花茶，助力中老年人养生保健。