Posted in康养食谱（70岁以上）
少油少盐食谱助你逐痘去痘养颜美肌秘籍
打造无瑕肌肤，分享少油少盐健康食谱：早餐燕麦牛奶粥、蒸南瓜；午餐清炒时蔬、蒸鱼；晚餐豆腐炖蘑菇、绿茶蛋。助你减少油脂摄入，改善肌肤状况，还原健康容颜。推荐养生好帮手补水保湿护肤品。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
少油少盐养生食谱 教你美味与健康同行
养生食谱推荐：早餐包括糙米粥、燕麦和枸杞；午餐有少油红烧鱼、绿色蔬菜沙拉及杂粮饭；晚餐可享清蒸鸡胸肉、凉拌海藻和番茄炒蛋。强调少油少盐，多吃蔬果和全谷物，维护营养均衡和生活品质。