糖尿病患者如何饮食?防控攻略看这里

糖尿病防治重点在于预防,通过少油少盐的健康饮食降低风险。控制体重、改善胰岛素敏感性、减少心血管疾病是关键。建议遵循合理膳食结构,适量摄入全谷物和优质蛋白质,限制油脂和钠摄入,助于稳定血糖和控制病情。同时,加强体育锻炼和提高心理健康也十分重要。