Posted in骨关节疾病预防知识
少油少盐防关节炎 推荐神奇药膏助力健康
**标题：科学防治骨关节疾病，迈向健康人生** 在现代社会，…
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心脑血管健康秘籍：运动饮食两不误
预防和治疗心脑血管疾病关键在于心脏康复运动和健康饮食。包括有氧、力量、灵活性和伸展运动等多样化锻炼形式；少油少盐，均衡膳食，增加蔬菜水果摄入及全谷物食用，限酒戒烟。
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骨关节疾病防治秘诀大公开
预防骨关节疾病需合理饮食搭配适度运动，降低油脂和盐分摄入，补充钙质和蛋白质；选择低强度、中长时间的运动，进行针对性的关节伸展锻炼，保持规律生活。