体能

糖尿病防治需关注体能与运动能力提升，通过少油少盐健康饮食控制血糖，结合推荐补充品如《糖尿病预防好帮手》，有效改善患者生活质量。

健康饮食是防治糖尿病的关键，包括限油少盐、增加膳食纤维和优质蛋白质摄入。调整生活方式，提高体能体质有助于病情控制，改善生活质量。遵循专业指导，合理规划饮食，可减少糖尿病风险。

文章阐述了糖尿病的防治知识，包括体能与体力区别、少油少盐的健康饮食对降低血糖的作用以及如何在生活中进行调整。强调通过合理饮食和适量运动来预防和治疗糖尿病的重要性。

糖尿病患者应遵循少油少盐饮食原则，增加全谷物和蔬果摄入；同时进行适量体能活动以提高胰岛素敏感性和血脂血压水平，有效预防和控制糖尿病。

优化膳食结构和增加体力活动可有效预防糖尿病，少油少盐饮食降低血糖和血脂，提高体能，控制体重。建议多吃蔬菜水果、粗粮，限制油脂和盐分摄入，保持良好作息习惯。