保持良好

预防自体免疫疾病应注重个人卫生、适量锻炼、饮食平衡和充足睡眠。特别是病毒性感冒的预防要减少油腻、食盐摄入，增加维生素C摄入。同时，预防和治疗神经退行性疾病需改善生活方式，使用辅助产品如蓝莓、胡萝卜等富含抗氧化剂的食物，保持社交活动。

自体免疫病防治重视定期检查和健康生活方式，包括少油少盐饮食、适度运动和充足睡眠。文中提供具体饮食习惯建议及物理疗法信息，强调心理健康和社会支持的重要性，推荐相关产品以助康复。

少油少盐饮食习惯有利于自体免疫疾病防治，同时保持良好的心理健康和适度锻炼也对预防有帮助。关注心理状态、调整饮食结构对维护身心健康至关重要。