胰岛素偏高怎么办健康饮食有妙招

胰岛素指标偏高可通过低脂少油、限盐限糖的饮食来调整,建议早餐吃燕麦粥搭配低糖水果,午餐晚餐选择瘦肉和蔬菜沙拉,同时增加膳食纤维摄取。此外,规律运动、良好作息和心理平衡也对控制病情至关重要。《糖尿病预防好帮手》可提供健康的食品选则。