Posted in心脑血管疾病预防知识

心脑血管健康饮食秘籍大揭秘

预防心脑血管疾病需关注饮食，限制食盐摄入，减少油脂和饱和脂肪，增加膳食纤维，控制热量，戒烟限酒，适量补充维生素和硒。遵循健康生活方式，结合专业指导，如《神经退行性预防好帮手》一书，有效降低患病风险。
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冠心病预防ABCDE原则解读

冠心病二级预防ABCDE原则包括抗血小板药、β受体阻滞剂、他汀类药物、糖尿病管理和运动，同时提倡少油少盐的健康饮食，以降低心脑血管疾病风险。遵循这些原则，结合规律生活，有助于实现心脑健康。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）

少盐少油轻松降压秘诀揭晓

高血压患者可通过少油少盐饮食调控血压，包括减少油脂摄入、增加膳食纤维和选用天然降压食材（如绿茶、山楂、大蒜）。合理膳食搭配及食物选择对于预防高血压至关重要。清炒菠菜是一道适合的美食示例。
Posted in慢性病防治

少油少盐巧预防 慢性病远离你我

通过实行少油少盐的饮食、多样化搭配、合理份量和饮水代替饮料等措施，可以有效预防慢性病，改善生活质量。保持健康饮食习惯需长期坚持，并咨询医生建议。关注淘宝优质推荐产品助力健康生活。