养生

少油少盐是健康的饮食之道，可预防多种疾病。本文介绍了控制烹饪用油、告别浓盐的技巧和个性化养生食谱，帮助读者迈向健康生活。建议采用蒸煮炖等烹饪方式，减少动物油的摄入，并使用香料增强食物风味。