Posted in骨关节疾病预防知识
冬日防治关节炎秘籍揭秘
标题：冬日里的关节炎防治与营养保健之道 在我国，进入冬季后，…
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
冬天滋补气虚汤养生秘诀大公开
冬日暖身气虚汤以党参、黄芪等材料煲制，适合气虚体质人群食用。此汤能益气养血、滋阴补肾、益智安神，具有很好的滋补作用。适量饮用，搭配均衡膳食，可温暖身心，增强免疫力。
Posted in康养食谱（30岁-45岁）
少油少盐食谱 助你冬日养生焕活力
少油少盐饮食助养生，本文推荐健康食谱，包括早餐的五谷杂粮粥、午餐的清蒸鱼和番茄炒蛋、晚餐的白灼鸡胸肉与木耳拌黄瓜，以及核桃仁、葡萄干和红枣枸杞等零食，倡导清淡营养的生活方式。