少油少盐饮食秘籍揭秘健康减肥!

少油少盐饮食有助于预防高血压、控制体重并改善肠胃健康。通过水煮、蒸煮和适当调味,可减少油脂和食盐的摄入。搭配低脂肉类、新鲜蔬菜和豆制品,实现健康饮食习惯。同时,正确选择减肥药物可辅助减肥过程。在正规渠道购药,关注成分,遵医嘱使用。