切块

少油少盐是健康饮食的新理念，通过选择恰当的食材和烹饪方法，如糙米煎蛋、蒸豆腐、番茄炖鱼等低脂菜肴，实现营养均衡。同时使用香菇精、鸡精等替代食盐来提鲜，倡导健康新生活。

打造少油少盐的健康饮食，早餐推荐绿豆粥、自制豆浆、蒸南瓜；午餐有糙米饭、酸菜鱼、西红柿炒鸡蛋、凉拌黄瓜；晚餐可选红薯蒸南瓜、鱼豆腐炖丝瓜、清炒时蔬。通过控油神器等小窍门，轻松实现健康饮食习惯。