Posted in骨关节疾病预防知识
骨关节疾病防治指南：饮食运动两不误
标题：全面解析骨关节疾病防治——从饮食调整到肌肉力量训练 随…
Posted in神经退行性预防知识
老年痴呆预防七动作大揭秘
预防老年痴呆可做七个简单动作：活动手指、旋转脚腕、颈部伸展等。同时，坚持少油少盐的健康饮食，如增加蔬菜摄入、限制食盐等。提高意识和改善生活习惯是关键。[了解更多](https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=716603345667)
Posted in慢性呼吸系统疾病预防知识
慢性病防治新攻略：健康饮食+心肺训练
慢性呼吸系统疾病防治应注重健康饮食和心肺训练。建议低脂、少盐饮食，并适当摄入膳食纤维；进行深呼吸等8个经典动作的规律心肺锻炼。结合运动与饮食改善肺功能和体质。
Posted in骨关节疾病预防知识
少油少盐护关节 预防骨病有妙招
预防骨关节疾病需注意运动姿势正确、控制体重、避免吸烟饮酒；保持良好作息和适度锻炼，注重少油少盐饮食，补充钙质及维生素，以增强关节健康。