反胖

糖尿病防治需注重健康饮食和适量运动，避免因饮食过控导致体重不降反增。科学饮食注重低油少盐，选择优质蛋白和膳食纤维；运动应多样化，关注情绪管理和营养均衡。如有困惑，可寻求专业医疗帮助。