哺乳期

摘要：少油少盐饮食有利于消化系统健康，哺乳期应避免生冷食物，以防影响乳汁质量及宝宝健康。建议合理搭配膳食，使用低钠产品，助力慢性病预防。

哺乳期母亲应遵循少油少盐饮食，避免凉性食物如凉拌菜和黄瓜等，并通过适量摄入优质蛋白质和纤维促进健康。合理饮食可降低消化系统疾病风险，并辅助预防神经退行性疾病。

产后哺乳期间，女性易受消化系统疾病影响。本文建议少油少盐健康饮食，避免寒凉生冷食物，保障母婴健康。【神经退行性预防好帮手】提供更多营养知识。