四季

四季养生汤是一道具有清肺止咳功效的饮品，采用川贝母、百合等药材与雪梨、玉竹等食材熬制而成，有助于缓解咳嗽和喉咙痛，提高免疫力。适合日常饮用，助您健康呼吸。

《40个四季养生食疗方》介绍40种适合不同季节的养生食谱，如秋季润肺的山药枸杞炖鸽肉、冬季温补的黑芝麻核桃豆浆等，帮助读者在享受美食的同时保持健康身体。

四季养生应遵循不同季节的饮食原则，推荐绿豆汤、苦瓜炒鸡蛋等春季菜品；夏日可饮用薏米绿豆汤，秋季适合食红枣银耳羹和芝麻酱豆腐；冬季以核桃炖鸡和红糖姜茶为佳，注重滋补而少油少盐，助健康养生。