基础代谢

减脂期间推荐低脂、低盐饮食，如橄榄油、核桃油和鱼油可提高基础代谢。文章提供一份低脂食谱，包括早餐、午餐、加餐和晚餐的具体建议，并推荐一款养生好帮手助力健康减肥。