女中学生

为女中学生量身定制的健康食谱，推荐早餐粥、午餐杂粮饭及晚餐酸辣酸菜鱼等，强调少油少盐原则，注重蔬菜和坚果摄入，保障营养均衡与青春活力。

青春痘困扰多源于饮食不当。本文针对女中学生提供少油少盐的健康食谱，包括全谷物、低脂豆制品、新鲜水果等，并建议规律作息和适量运动，以改善痘痘问题。