女孩儿

针对12岁女孩儿，提供少油少盐健康饮食建议，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的具体食谱，强调多样化膳食和控制糖分摄入的重要性，助力孩子健康成长。

专为12岁女孩儿设计的健康食谱包括早餐牛奶鸡蛋、午餐瘦肉蔬菜豆腐和晚餐素食低脂饮食，辅以水果坚果及适量运动，保障营养均衡，促进健康成长。