奶类

低糖奶类富含蛋白质和钙质，适合糖尿病和减肥人群。本文介绍低糖奶类的营养价值及科学食谱搭配建议，如早餐粥配鸡蛋水果、午餐糙米饭配鸡胸肉蔬菜、晚餐糙米饭配黄花鱼木耳等，帮助读者打造健康饮食生活。

常吃奶类、豆类及其制品有益于糖尿病患者健康，能提供丰富营养素而不增加负担。遵循《中国居民膳食指南》的饮食原则，少油少盐，适量摄入粗粮和多样化搭配，有助于防治糖尿病。