小腿

少油少盐的饮食有助于心脏健康和降低慢性病风险。通过清蒸、炖煮等烹饪方式以及合理搭配食材，可以享受美味的同时保持健康。针对小腿血栓肿胀，可用冷敷、热敷和适度按摩等方法快速消肿。