忌酒

适量酒精可能降低心血管风险，但对于患有心脑血管疾病或高风险人群，应戒除或严格控制饮酒。通过减少油脂和盐分摄入、增加膳食纤维及平衡膳食，可有效预防心脑血管疾病。

预防心脑血管疾病需遵循少油少盐饮食原则，限制脂肪和钠的摄入；戒酒与忌酒至关重要，降低酒精对心脏的伤害。通过合理膳食和健康生活模式，共同维护心血管健康。