抗衰老

少油少盐饮食有助于消肿抗衰老，推荐蔬菜、水果和低脂蛋白质的食物，如芹菜炒木耳和鸡胸肉炖梨等，通过蒸煮、炖粥和凉拌等简单烹饪方法，实现健康美味的生活。