抵抗性

通过控制少油少盐饮食和改善生活方式，如适量运动、保证充足睡眠、戒烟限酒等，可以有效预防糖尿病的发生，降低发病风险。

胰岛素抵抗性是2型糖尿病的主要成因之一，预防和治疗可通过限制高糖、控制脂肪及食盐摄入，增加粗纤维和优质蛋白质，调整饮食结构实现。坚持健康饮食习惯可改善胰岛素敏感性，降低糖尿病风险。