Posted in神经退行性预防知识
预防老年痴呆新招：饮食加手指操
预防老年痴呆症需结合少油少盐饮食、规律作息、持续学习等健康生活方式，并可通过手指操等锻炼延缓疾病发展。合理饮食与健康生活是关键。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
中医调血压奥秘：按摩奇穴降压最快
本文介绍了按摩降血压的方法，包括按揉太冲穴、督脉穴位和手部穴位等，以及日常饮食的调整原则，如少油少盐、增加膳食纤维摄入，以帮助我们预防和改善高血压症状。
Posted in糖尿病预防知识
糖尿病防治新策略揭秘健康饮食有诀窍
精细化血糖监测与少油少盐健康饮食是糖尿病防治的关键策略。患者需通过定期血糖检测了解身体状况，并遵循低糖高纤、适量蛋白质和油脂、限制钠摄入的健康饮食原则，以控制病情和维护生活质量。
Posted in神经退行性预防知识
老年痴呆预防攻略：指尖操+健康饮食秘籍
预防老年痴呆症可通过少油少盐饮食和手指操实现，建议每日食用油摄入25-30克，控制食盐摄入量不超过6克；手指操包括按揉手掌穴位、轻敲手指关节等，以改善血液循环延缓脑细胞损伤。同时推荐神经退行性预防好帮手产品辅助预防和治疗。