少油少盐秘籍  健康饮食新主张

少油少盐秘籍 健康饮食新主张

提倡少油少盐的健康饮食习惯,通过增加蔬菜摄入、选用健康烹饪方式和低盐调味品来控制油脂和盐分摄入,如清爽木耳炒苦瓜是一道低油少盐的养生佳肴。坚持这一饮食原则,有助于预防和改善慢性病。