慢性病防控秘诀:少油少盐健康饮食指南

慢性病防控秘诀:少油少盐健康饮食指南

预防慢性病关键在于少油少盐的健康饮食,建议每日食用油控制25-30克,食盐摄入量6克以内,选择优质植物油和低钠调味品,有益于血压、血脂健康管理。通过调整饮食习惯和使用辅助工具,如淘宝某款产品,可提升生活质量。