李荣浩

预防心脑血管疾病关键在调整生活习惯，包括减油少盐的健康饮食和戒烟限酒。文章以李荣浩戒烟乐谱为启示，强调乐观态度和科学方法对戒烟的重要作用。

戒烟是预防心脑血管疾病重要措施，少油少盐的清淡饮食和适量运动有助于降低发病风险。通过合理膳食、控制体重和坚持锻炼，可提高生活质量，防范心血管疾病。

心脑血管疾病预防和治疗需关注健康饮食，减少油腻和盐分摄入，增加蔬菜水果摄入，并养成良好的生活习惯如适量运动、规律作息等，如《戒烟》歌词所启示。