榨汁

家常菜制作应注重少油少盐，推荐将火龙果和玉米混合榨汁以丰富营养，并通过蒸煮、控油好帮手等方法减少油脂摄入，提高饮食健康。

胡萝卜不宜与娃娃菜一起榨汁，两者单榨更佳；少油少盐烹饪可保持食物营养，家庭餐桌新主张。建议使用优质油脂与健康调味品，打造美味又健康的家常菜肴。