Posted in康养食谱（70岁以上）
告别内分泌失调 探秘中药美肤养颜秘诀
中医调养可改善内分泌失调导致的痘痘，推荐少油少盐饮食与药食同源的食材如人参、红枣和黄芪等，同时保持良好生活习惯与肌肤护理。
Posted in康养食谱（65岁-70岁）
山药枸杞鸡汤补肾瘦身秘诀大公开
山药枸杞炖鸡汤是一道滋补肝肾、助减肥的健康食谱，适合秋冬食用。食材包括山药、枸杞和母鸡，少油少盐，营养丰富，热量低，有助于补肾又保持身材轻盈。
Posted in家常菜推荐
松茸炖土母鸡秘诀健康烹饪少油少盐食谱
松茸炖土母鸡是道营养丰富的健康菜，选材讲究，烹饪过程中注重少油少盐。通过焯水除杂、小火慢炖等步骤，既保肉质鲜嫩又降低油脂摄入。简述了处理鸡肉和挑选调料的技巧，推荐选购适合健康饮食理念的厨具产品。