油质

少油少盐健康食谱推荐：早餐燕麦粥、水煮蛋、水果；午餐糙米饭、杂菜炖豆腐、清炒西兰花；下午茶水果沙拉、绿茶；晚餐红薯、清蒸鱼、凉拌黄瓜。注重饮食规律，适量运动，保持良好心态，远离疾病困扰。