泡澡

腿脚肿胀时可选择热水或冷水泡澡缓解，建议使用热水泡澡，水温适中，时间控制20-30分钟。饮食方面应少油少盐，提倡均衡营养，合理搭配三餐，结合适量运动和良好作息，促进健康身体。