清肝

本文介绍了清肝明目养血安神的健康食谱，包括麦片粥、鱼汤、南瓜炖羊肉等菜品，以及枸杞菊花茶饮品，通过合理搭配营养，帮助改善身心状况，享受健康生活。

少油少盐健康食谱：以清肝明目中药丸搭配胡萝卜、黄瓜、西红柿、木耳等食材，营养丰富，有助养肝明目、降低血压和血脂，适合日常养生饮食。

本文介绍了一款清肝明目养生餐的健康食谱，包括早餐、午餐、晚餐和加餐的搭配建议，强调少油少盐原则，并以枸杞、菊花等食材为补充，适合日常保健。同时推荐了相关中成药作为辅助治疗。

枸杞菊花茶、薄荷甘草茶、绿茶和薰衣草洋甘菊茶可清肝明目养心安神。选优质茶叶，按需选择茶饮类型，适量饮用，助力健康。

介绍清肝明目、安神的中成药和健康食谱，如枸杞、 丹参、菊花等，建议少油少盐饮食，适量食用，结合良好作息习惯，保持身心健康。

这款鹧鸪煲采用清肝润肺食材，适合初孕妇食用，滋阴不寒凉，营养均衡。遵循少油少盐原则，搭配莲藕、淮山等补益食材，提供孕期滋补，注意事项包括适量食枣和慎用陈皮。

鹧鸪煲，以鹧鸪为主料，配沙参、玉竹等清肝润肺食材，少油少盐烹饪，简单易学，养生好帮手。

本文推荐一款清肝明目安神的健康食谱，强调少油少 salt的饮食重要性，包括菊花、枸杞子、石斛等食材，并建议作息规律、适度运动和定期体检以维护健康。

鹧鸪煲是一道少油少盐、清肝润肺的养生菜谱，选用新鲜鹧鸪和药材搭配蔬菜煲制而成，强调健康饮食，适合春季食用，有助于调养身体。