滑脱

本文强调通过健康饮食和合理运动预防神经退行性腰椎滑脱，建议限盐少油、补充优质蛋白质和膳食纤维，并推荐游泳、步行等腰部锻炼方法，同时重视心理健康和生活习惯改善。