满口生

少油少盐的健康饮食之道：通过控制油脂和食盐摄入，搭配优质蛋白、多样蔬果和适量杂粮，提供营养均衡的一日三餐，如燕麦粥配鸡蛋和沙拉、水煮鱼和五谷饭、素炒时蔬和养生菜汤等，助力身体健康。