火麻仁

中医理论指导下，通过少油少盐饮食及适量中药（大黄、火麻仁等）使用，可润肠通便。食谱推荐如燕麦粥、凉拌黄瓜、番茄炒蛋等，强调多样化膳食和充足水分摄入，助力肠道健康。

以火麻仁为主的健康食谱推荐，润肠通便，低脂少盐，助养生保健。使用鸡胸肉、西葫芦、香菇等食材，简单烹饪，提升肠道健康。火麻仁有效改善便秘，适用不同人群。了解更多健康信息点击链接。